自分のデトックス☆

最近忙しくって、頭がぐちゃぐちゃすることが多かったので、
本で見かけた自分をデトックスする方法をためしてみました!

時間があるときにじっくりやってみてください^^

1.ノートに「他人への不満・不安・自分への不満・不安」を
思いっきり、思いっきり、書きまくる!

誰からもみられないんだから思いっきり!!!!

2.次の1で書いてみたノートを客観的にみてどう思うか考える。

3.コレが他人から見られてる自分像だとしたら、
嫌だ!変えたい!と思ったら、
「今までこうやって自分を守ってくれてたんだね。ありがとう」と、
感謝の気持ちをこめて、自分を手放す。

コレだけです。作業そのものは結構ハードでしたが、
終わったらびっくりするほどすっきり!

お部屋の掃除をするみたいに、
自分の掃除も時々してあげたいなとおもいました。

ところで、高いお金を保存料や広告料やパッケージ代に
つかわれるのがもったいない!!!
と思い立ち、化粧水を手作りしてみました!

材料:
精製水・グリセリン・精油(お好み)・消毒用エタノール
容器(無●良品の50mlのボトルをつかいました)

作り方:
消毒用エタノール小さじ1・精油2滴をビーカーにいれてまぜる
→グリセリンを加えてさらにまぜる
→容器がいっぱいになるまで精製水いれる!

これだけです!精油はお好みのものを^^

めっちゃしっとり^^

100円以下ですが、2週間は使えます!

日持ちはしないので、さくっとつかいきっちゃいましょう!

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 1:00 PM

美容にいいと言うけれど…

夏場に疲れたときや、美肌のために、
ネバネバ食品が効果的だとよく言われます。

たとえば、納豆やオクラ、モロヘイヤや山芋など。

でも、私はどうもあのネバネバした食感が苦手です。

味以前に、口の中や箸の先で糸を引いている感じがイヤなのです。

嫌いだけれど、これがお肌にいいならば…

と、捨て身になって作ったのが、3色ネバネバ丼です。

山芋をすりおろして、オクラのみじん切りとひきわり納豆をトッピング。

風味付けに刻みのりをちらして、いざ!

食べている間はひたすら肌がツヤツヤになっていく自分を思い描きながら、
修行と思って一気にかっこみました。

それにしても、最初にネバネバ食品を食べた人は、

勇気があるな思いました。

ところで、夏になると湿気のせいか、髪の毛がモコモコ膨らんで扱いづらくなります。

けれども、なぜか毛先を揃えると、
まっすぐストンとしたさらさらの
ストレートになることに気がつきました。

揃える程度のことで美容室にいくのは時間もお金も
もったいないな~と思って、自分で切ってみることにしました。

洗面所にサランラップをくまなく貼って養生をしたら、
髪をしめらせて子どもの散髪用ハサミでチョキチョキ。

切れ味が気持ちよくてやみつきになりそう。

後ろのほうがなかなか難しくて、外側を短く切り過ぎたら、
すそから切り損ねた髪がチョビチョビはみ出してしまいました…。

結局、思い切りよくバサバサ切ってしまったら、

パッツンおかっぱな仕上がりに。

手触りはよくなりましたが、
ちょっとトホホな髪型になってしまいました。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 12:55 PM

眠りについて

最近、忙しい日が続くせいで短時間しか睡眠を取れない日々を過ごしています。

2週間ほど前から、平日は3~4時間半睡眠というハードな毎日。

平日寝だめするといっても最近は短時間で起きる癖がついてしまい、1日空いている日でもたっぷり寝る事が出来なくなってしまいました。

平日フルタイムで働いている身としては非常に辛いけど、あと1週間ほどはどうしても睡眠に費やす時間を増やせません。

そして睡眠時間を意識しすぎてるせいか、寝つきが非常に悪い…。

30分で寝付ければかなり良い方で、1時間以上眠れない事もざら。

こんなに寝不足なのに。

睡眠導入剤を使用したことも有りますが、睡眠時間が短すぎるので起きた時頭痛がひどく、丸一日ひどい目にあったので控えています。

寝る前の温かい飲み物、入浴方法、色々試したけれどメンタル面の問題が解決しない限り、寝つきは解消しない様です。

少しでも身体を楽にするため、平日仕事の合間に昼寝をする様にしています。

長くて30分程度、机に伏せって目をつぶるのですがこれが結構効果有ります!

少しでも「眠り」につければ頭がかなりすっきりして、夜ベッドの中に入るまで頑張れます。

朝辛すぎてぎりぎりまで寝ようと20分起床を遅らせて起きたりするよりも、途中少しでも休む方が良さそうです。

しかし、どう頑張ってもやはり寝不足は頭が働かず本当に辛いです。

この多忙を乗り切って、早くぐっすりたっぷり眠れる日々を送りたいです。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 7:40 PM

スマホのゲームにハマっています

今、スマホゲームの「ぷよぷよクエスト」にハマっています。

最初は友人に一緒にやろうと誘われたのがきっかけだったのですが、想像以上に楽しいです。

「ぷよぷよ」自体は昔ハマってやり込んだ時期があるので、7連鎖くらいは出来たりします。

そのお陰(?)か、ぷよぷよクエストでも、先を読んで消すことが出来て面白いです。

まだまだユーザーランクが低いため、手持ちのキャラクターも弱いのですが、育てるのもまたひとつの楽しみです。

このゲームの魅力の一つに、キャラクターの可愛らしさがあります。

昔私がハマってた頃のぷよぷよの絵柄は、もう少し柔らかい感じだったのですが、今のポップでシャープな絵柄も可愛くて好みです。

各キャラクターごとにスキルも違っていて、どのスキルが有利になるかなど考えながらメンバーを選ぶのも楽しいです。

ギルドイベントではギルドの皆と力を合わせたり、バトルでは自分よりもユーザーランクの高い人を倒したりなかなか爽快です。

何と言ってもわかりやすいので、ゲーム初心者の人にもオススメですね。

色ごとに相性もあり、クエストに合わせて使うキャラを変更するため沢山のキャラを育成する必要があります。

一所懸命育てたキャラが最高ランクの☆6にまで成長すると嬉しさもひとしおです。

ただ、コストとの兼ね合いもあるので、成長(変身)させるタイミングもなかなか難しく頭を使います。

そんな感じで、とても面白いゲームで私は大好きです。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 8:37 PM

近所に自宅パン教室ができ通っています

近所に自宅パン教室ができさっそく予約して行ってきました。

自宅サロンですので少人数制で3人の生徒と先生で行われます。

パン作りは初めてでしたし、初対面の方とご一緒するのでかなり最初は緊張しましたが、やさしい先生の人柄に和気あいあいの雰囲気になり、初めて会ったばかりの方と一緒にレッスンを受けましたがとても楽しかったです。

私が受けたのは塩パンです。

今話題ですごく人気のあるパンですので最初は自分に作れるだろうか、うまく膨らんでくれるのか心配でした。

てごね作業で作るパンですので、こね方ひとつで出来栄えが全然違ってくるからです。

パンはしっかりとこねる必要がありますのですごく力を使いましたね。

ちょっと次の日は筋肉痛になってしまいました。

たぶん余計な筋肉を使ったのでしょうね。

てごねは最初は生地が手についてべたべたしてなかなかまとまらず苦労しました。

しかし先生が助けてくれてなんとかつやつやの生地になり丸くして発酵。

その間に先生の焼いてくれたお菓子とコーヒーでおしゃべりをしていました。

その後形成しいよいよオーブンで焼き上げます。

10分ほどでいい香りが充満してきてふっくらとしたパンが出来上がりました。

味も最高においしかったですね。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 9:01 PM

灯台下暗しとはこういうことを言うのですね

昨日探しものをしていて、ずっと見つからなかったのですが今日やっと見つけることが出来ました。

しかし探しものはすぐ側にあったのです。

あんなに探したのに……!

と脱力しかけましたが、友人に話すと笑われてしまいました。

探していたものとはシルバーリングだったのですが、数年前に一目惚れして買ったものでした。

価格はそこまで高いものではありませんが、お気に入りだっただけに無くしたと気づいた時はショックでした。

どこに隠れていたかというと、何とジーンズの折った裾に入っていたのです。

洗濯物用のカゴに昨日入れておいて、今日洗濯をしようと思って発見しました。

確か洗面所でリングを外して置いたところまでは記憶にあったのですが、その後落ちて裾に入りこんだのかもしれません。

こんなに上手くすっぽりと入り込むものなのかと、驚くとともに可笑しくなってきました。

そういえば子供の頃、無くしたと思っていたマグネットが机の裏に張り付いていたということもありました。

これは友達のいたずらだったのかもしれませんが、無くしたものというのは意外と近くにある場合も多いのかもしれませんね。

でもお気に入りのリングが無くならなくて本当に良かったです。

これからは何か無くした時は、まずは近くから捜してみようと思います。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 10:24 PM
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