ダイエット目指して水中ウォーキング。

今日はひとりでお出かけでした。
水着を持って室内プールでウォーキング。
泳ぎが苦手なのです。
でもプールでウォーキングしてるだけでもいい運動になるのです。
水の中を歩くってちょっと不思議な感覚です。
この水中ウォーキングは、お友だちに教えてもらいました。
「水中ウォーキングはジョギングしてるくらいカロリーが消費されるのよ」って。
プールでウォーキングしてると、筋力が鍛えられようだし、ダイエット効果もあるって聞いたから、ずっと水中をウォーキングしていました。
「水中を歩いてるだけで運動になるなんて最高じゃん」って思いながらゆっくり歩いていたけど、ジョギングとは違ってあまりきつさが感じられませんでした。
だから思ってた以上にプールに入って入られました。
実は今日、初めて行くプールだったから、自分が入るに相応しいコースをいきなり間違えてしまいました。
そうしたら「ここはおよぐコースですよ?」と、注意を受けてしまいました。
ちょっと恥ずかしかったですが、でも気を取り直してウォーキングを始めたのでした。
しばらく続けてプールを上がりました。
水中ウォーキングしている時は、きついなんて感じなかったのに、家に帰って夜ひと息ついていたら、身体が程よく疲れていることを実感しました。
やっぱり運動になってる。
今日は久しぶりにぐっすり寝れそうです。足脱毛ミュゼだとワキとVラインが無料でついてきておすすめ!

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 8:59 AM

ダイエット、はじめました!

先日ちょっとウェイトが気になり始めたので、ダイエットを始めることにしました。

ダイエットといっても運動する時間はないし、節食すると痛手が貯まるし、と全て悩んでいたのですが、テレビジョンでついつい見かけたアボカド根底茶ダイエットを試してみることにしました。

はなしは全然明快。

アボカドの根底を包丁でスライスして、半クラス煮描き出すだけ。

最初につくり方を見た時は、アボカドの根底って尽きるのかな?と思いましたが、やってみるとさほど切れて驚きました。

色彩はローズヒップものの感じですが、風味は真っ直ぐ美味しくなかっただ。

それでもごはんと共に流し込めば常々続けられそうなので、頑張って続けてみます!アヤナス敏感肌専用化粧品は楽天で買えますか?

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5945 9:07 AM